Dotazy
Stilnox
Kamelot
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat. Bral jsem Stilnox nepravidelně, ale dlouho (1/4 prášku). Pak se zvíšila tolerance a já měl tendenci dávku zvyšovat. Toho jsem se zalek a po poradě s obvodním lékařem jsem lék přestal brát. Lékař mě upozornil, že léčba je "velice svízelná" spojena s abstinenčními příznaky. Je to již cca 5-6 týdnů co prášek neberu, ale velice mě trápí nespavost. Je to zřejmě spojeno s psychikou (obava, že bez prášku neusnu). Lékař mě zároveň upozornil, že s fyzickou závislostí ustoupí i ta psychycká. Můj dotaz zní, jak dlouho mohou přetrvávat abstinenční příznaky? Nemám ponětí jestli 1-2-3 nebo více měsíců? A jestli se nespavost srovná po ústupu abstinenčních příznaků?
Byla hloupost s tím začínat, ale co nadělám už to tak prostě je.
Odpověděl: Hana Skořepová
Dobrý den Kamelote,
děkujeme za dotaz. Myslím, že už abstinenční příznaky v daném slova smyslu nemáte a nyní by se stav měl stabilizovat. Jak sám píšete je to spíše o psychice, kdy se dopředu obáváte z nespaní bez léků. Nespavost má své příčiny, které mohou souviset s psychickými obtížemi nebo zdravotními komplikacemi, a ty je potřeba řešit. Buď je možnost, že by Vám lékař předepsal nenávykovou medikaci ke zklidnění, stabilitě nálady a tedy i na úzkosti. Můžete se s ním poradit i o možnostech využití volně prodejných preparátů na bylinném základě, které obsahují kozlík lékařský, levanduli nebo melatonin. Vhodné je vypít šálet meduňkového čaje. Vy sám můžete trénovat tzv. spánkovou hygienu, tzn. později odpoledne nepít kávu, černý či zelený čaj, nápoje obsahující kofein, alkohol a jiné látky povzbuzující bdění, vynechat večer těžká jídla. Je dobré se zaměřit na pohyb venku (procházka) nebo relaxační cvičení ( jóga, autogenní trénink). Dobré je uléhat a vstávat každý den (i o víkendu) ve stejnou dobu tak, aby byl Váš organizmus navyklý na režim. Pokud s ejedná i fyziologické obtíže, tak je potřeba odborného vyšetření. Fungují spánkové poradny a laboratoře, kde proběhne komplexní vyšetření, kam Vás může odkázat praktický lékař. Zkuste tedy zvážit všechny možnosti a určitě vydržte ve svém nastavení.
Za poradnu
HS
Zpět